Deliciosos Batidos de Frutas para el Verano

recetas batidos para el verano

Batido Energizante de Fresa y Almendra

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas orgánicas congeladas
  • 2 dátiles
  • 1/ 2 taza de almendras, remojadas durante la noche
  • ½ taza de agua pura
  • Unos cubos de hielo al gusto
  • Una cucharada de Maca en polvo
  • Algunas Bayas de Goji

Método: Mezclar todos los ingredientes en la batidora y ¡disfrutar!

Si todavía no tienes una batidora decente, ¿por qué no echas un vistazo a las mejores batidoras de Philips? ¡Nunca fallan!

Las almendras son una maravillosa fuente de proteína, 1/ 4 de taza de almendras contienen 7,62 g de proteína. (Más que un huevo, que tiene alrededor de 6 g.) Las almendras también son una grasa saludable y una fuente de minerales esenciales como el calcio, zinc, hierro, manganeso y hierro, y ayudan a aumentar la energía y a activar el metabolismo.

Delicioso Batido de Piña y Kiwi

Porciones: 1

Ingredientes:

  • 1 taza de piña orgánica cortada en cubos
  • 1 kiwi orgánico
  • 5-6 hojas de menta
  • ½ taza de leche de almendras sin azúcar
  • Unos cubos de hielo al gusto
  • Una cucharadita de proteína en polvo

Método:

Combina todos los ingredientes en una batidora y mezcla hasta que quede con una consistencia suave. ¡Disfrútalo! El kiwi aporta importante fibra dietética a esta deliciosa receta de batido saludable.

Un buen Batido de Granada

Ingredientes:

  • 1/ 2 cucharada de proteína en polvo
  • Unos cubos de hielo al gusto
  • 1 taza de agua pura
  • 3 cucharadas de semillas de granada
  • 3 cucharadas de Jugo de granada al 100%

Método: Mezclar todos los ingredientes en la batidora o procesador de alimentos durante un minuto más o menos y ¡listo!

Esta es una sencilla receta de batido refrescante y energizante para disfrutar a cualquier hora o mientras ejercitas tu cuerpo. La proteína en polvo puede ayudar a perder peso y es especialmente útil cuando se ejercitan los músculos en los entrenamientos cardiovasculares y con pesas.

Al consumirla se obtiene un incremento en los niveles de energía que puede ayudar a trabajar tus músculos con más intensidad durante tus sesiones de ejercicio haciendo que se quemen más calorías.

Las proteínas ayudan a elevar el metabolismo construyendo el tejido muscular ya que estos necesitan más energía para mantenerse a sí mismos y quemamos más calorías.

 

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Leave a Reply