Batidos verdes para quemar grasa: ¡súper sanos!

Soy partidaria de sacarle el máximo partido a todo lo que tengo, y mi batidora no queda fuera de mi modo de hacer las cosas. Así que os propongo hoy un par de batidos muy ricos y saludables que nos van a ayudar a quemar la grasa que nos sobra. ¿Te animas a probarlos?

Recuerda, antes de empezar, elegir bien tu batidora:

quemar grasa con batidos verdes

Batido quema grasa de té verde y vegetales

Esta receta está diseñada para quemar grasa, pero también es un potencial antioxidante. El té verde aumenta el metabolismo y el brócoli y la coliflor tienen enzimas que al parecer ayudan al cuerpo a quemar grasa más eficientemente. Se añade piña para dar un impulso de sabor y para proporcionar la vitamina C y antioxidantes.

Consejo: Puedes usar otras frutas para variar el sabor. Manzana, lima, o un plátano, son todas buenas opciones.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 3 flores de brócoli
  • 2 flores de coliflor
  • 2 rebanadas de piña
  • Té verde

Instrucciones

Mezclar durante 20-30 segundos en la batidora a máxima potencia. No hace falta que sea una batidora industrial, pero sí que tenga velocidad turbo.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 vaso grande

Calorías: 68 – Grasa: 0 – Grasa saturada 0 – Hidratos de carbono: 11 g – Azúcar: 7 g – Sodio: 15 mg – Fibra: 2 g – Proteínas: 1 g -Colesterol: 0

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Batido verde con pepino, aguacate y ajo

Ajo en un batido? ¡Sí! El sabor característico del ajo proviene de la alicina, que aporta beneficios a tus vasos sanguíneos, ayudando a que se relajeny contribuyen a regular la presión arterial. A esto le sumamos las verduras con un gran potencial antioxidante.

Este batido es también un gran refuerzo ¿No te gusta el ajo? Puedes dejarlo fuera y aún así tener una gran bebida verde!

Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 2 dientes de ajo
  • ½ taza de aguacate
  • ½ taza de pepino
  • ½ taza de espinaca
  • ¾ taza de manzana verde
  • ⅓ taza de pera
  • 4-5 hojas de menta

Instrucciones

Llena la taza de tu batidora, añade agua hasta la línea máxima y mezcla.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 vaso grande

Calorías: 241

Grasa: 14,5 g

Grasas saturadas: 1,6 g

Hidratos de carbono: 25,3 g

 

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Última actualización 2018-12-09 at 14:05 / Affiliate links / Imágenes de Amazon Product Advertising API

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