Quema toda la grasa y depura tu sistema con estos batidos

Una de las mejores maneras de adelgazar es limpiar por dentro nuestro cuerpo. De ahí que hoy te traiga dos recetas, una perfecta para quemar grasa y la otra es un batido depurativo. ¡Limpios por dentro y por fuera! ¡Saca ya tu batidora y pon a prueba estas recetas!

recetas adelgazar batidora

Receta de zumo quema grasas

Ingredientes: (Para 2 vasos).

  • 1 manojo de perejil (hojas).
  • 1 manojo de espinacas (hojas).
  • 1 pepino.
  • 1 limón.
  • 1/2 taza de agua.

Preparación:

  1. Seleccionamos sólo las hojas del perejil y de las espinacas.
  2. Exprimimos el limón e introducimos su zumo en el vaso de la batidora. Descubre aquí las mejores batidoras de vaso Electrolux.
  3. Pelamos el pepino, lo cortamos en rodajas y lo agregamos también junto a las hojas de espinas y perejil.
  4. Añadimos media taza de agua y trituramos todo bien.

Propiedades:

  • Perejil: Contiene betacaroteno, clorofila y vitamina C. Es un potente antioxidante y diurético natural, ayudando nuestro cuerpo a eliminar líquidos. Sus minerales ayudan a mantener fuertes los riñones. Reduce la hipertensón.
  • Espinacas: Excelente recurso natural de vitaminas, fibra y minerales, tales como el magnesio y el potasio y vitaminas A, C y B6. Mejora y protege la visión de enfermedades, mantiene la presión arterial en equilibrio y benefician a las mujeres embarazadas y niños.
  • Pepino: Contiene vitamina K, que actúa como antiinflamatorio y antihemorrágico, y vitamina C, que le aportan efectos antioxidantes. Los minerales potasio y magnesio que integra benefician al sistema cardiovascular y ayuda a desarrollar los huesos. La mayor parte de su composición es agua, por lo cual aporta un efecto hidratante y refrescante.
  • Limón: Su alto contenido en vitamina C ayuda a reforzar las defensas del cuerpo. Limpia y desinfecta los intestinos y desintoxica el hígado. Es antitumoral, elimina cálculos de hígado y vesícula, equilibra el pH del estómago, mejora los síntomas de trastornos oculares y es beneficioso para la diabetes ya que reduce los niveles de azúcar en la sangre.
  • Piña: Contiene minerales como hierro, magnesio, yodo, zinc o manganeso. Gracias a sus vitaminas A, B y C, es una fuente de antioxidantes y retrasa el envejecimiento. Un 85% de la piña es agua, sumado a su contenido en potasio la convierten en un fantástico diurético, desintoxicante y purificador del organismo. También nos aporta efectos antiinflamatorios, digestivos y favorece nuestro sistema inmunológico.

Receta de batido depurativo: limpiar por dentro es vital

Ingredientes: (Para 2 vasos).

  • 1/4 de piña
  • 1 manzana.
  • 2 ramas de apio.
  • 1 limón.
  • Un trozo de jengibre fresco de 2×2 cm.

Preparación:

  1. Pelamos la manzana y le quitamos el corazón.
  2. Pelamos también el limón.
  3. Retiramos la corteza de la piña.
  4. Eliminamos los tallos con hojas de las ramas de apio.
  5. Cortamos estos ingredientes en trozos medianos y los pasamos por la batidora.
  6. Por último, pelamos y batimos también el trozo de jengibre.
  7. Removemos bien y lo consumimos lo antes posible, para que no pierda sus propiedades.
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Propiedades:

  • Piña: Contiene minerales como hierro, magnesio, yodo, zinc o manganeso. Gracias a sus vitaminas A, B y C, es una fuente de antioxidantes y retrasa el envejecimiento. Un 85% de la piña es agua, sumado a su contenido en potasio la convierten en un fantástico diurético, desintoxicante y purificador del organismo. También nos aporta efectos antiinflamatorios, digestivos y favorece nuestro sistema inmunológico.
  • Manzana: La manzana es uno de los alimentos con más propiedades curativas. Entre sus minerales destacan hierro, calcio, magnesio, nitrógeno, fósforo, potasio… Es digestiva, corrige la acidez del estómago y regula el aparato intestinal. También posee efectos antiinflamatorios digestivos y de las vías urinarias. Contiene efectos diuréticos y depurativos para el organismo.
  • Apio: Reduce el colesterol, es anticacerígeno, digestivo, diurético, antiinflamatorio, disminuye la presión sanguínea alta, relajante, ayuda a perder peso, elimina toxinas del cuerpo, elimina y previene cálculos renales y de la vesícula.
  • Limón: Su alto contenido en vitamina C ayuda a reforzar las defensas del cuerpo. Limpia y desinfecta los intestinos y desintoxica el hígado. Es antitumoral, elimina cálculos de hígado y vesícula, equilibra el pH del estómago, mejora los síntomas de trastornos oculares y es beneficioso para la diabetes ya que reduce los niveles de azúcar en la sangre.

 

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Última actualización 2018-08-17 at 17:03 / Affiliate links / Imágenes de Amazon Product Advertising API

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